産前は登山にアシュタンガヨガに割と身体を使い筋肉をつけていた私が産後しばらくはもうボロボロだった。 もちろん休むべきなのでなるべく階段を使わずエレベーターにしたり、重いものもお子以外は持たないようにしたり、ゆっくり動くようにして1年くらいは…

これはわたしの考えをまとめるため、発信能力を少しでも改善するために訓練的に使用する個人的な記録である。 個人的な用途の物を公開することに少々恐縮するが、公開することでやる気を継続させたいというのが現時点の目的とするところである。 仕事、育児…